Se Recentrer Sur Soi Meme Livre
L idée est de prendre conscience de chaque moment qui passe de chaque instant de votre vie les bons comme les mauvais et ainsi de mieux contrôler vos. Te ressourcer pour éviter de te laisser envahir par tout ce qui se passe dans ta vie et t écouter vraiment pour ne jamais perdre de vue ce qui est bon pour toi est une preuve de confiance en soi.
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Pratiquer la méditation n est pas aisée lorsque vous débutez. Pouvoir faire les choses qui étaient jusqu ici reportées ou encore consacrer du temps aux choses qui sont importantes. Se recentrer sur soi voilà une chose que nous avons souvent tendance à oublier.La vie est faite d imprévue et les imprévus font parti de notre cheminement c est pourquoi il est essentiel de pouvoir durant cette épreuve se recentrer sur soi même. Il faut dire qu avec notre mode de vie à 200 à l heure et les tonnes de tâches que nous devons effectuer au quotidien nous sommes perpétuellement dans l urgence. Aujourd hui un article un peu plus personnel dans lequel je me livre sur ma façon d aborder la vie et sur l importance de se recentrer sur soi.
Durant la journée revenez à votre souffle à n importe quel moment pour reprendre conscience que vous êtes bien vivant e et présent e dans l instant. La méditation guidée est idéale pour débuter. En effet s assoir fermer les yeux et laisser glisser ses pensées est un exercice complexe surtout lorsque le rythme du quotidien est soutenu.
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